意大利再次骑自行车！ 也在健身房和游泳池

今天，地区和地区之间的流通恢复了。 他毫无例外地恢复了我们的生活 共产后，经过一段时间的隔离，捆绑在我们的工作服中，将我们置于严酷的现实面前： 夏天 就在我们身上，我们需要 体育运动. 今年比以往任何时候都多。 过去几周 揉甜点e 比萨饼，躺在沙发上看电影，更新感染状况和 电视剧 他们多给了我们几公斤（根据 Coldiretti 的说法，每人至少两公斤， 编辑) 尽管有很多 在家练习的在线计划. 是时候扔掉它了，但是要恢复体形要遵循什么规则呢？

我们非常怀念的运动

健身房和游泳池从 25 月 XNUMX 日起重新开放。 让我们来谈谈 8个体育中心. 至少他们在等待这一刻 18数百万意大利人 关闭后突发卫生事件.

但是，参加体育运动会受到限制。 它可以在户外进行，但可以单独进行，或者最多与同居者一起进行。 始终与他人保持安全距离。 目前，事实上，运动a还不允许 密切的身体接触. 许多游泳池还将等待几天，以确保它们安全开放。 您可以跑步、骑自行车、散步或进行户外活动。 规则说：如果活动是运动，则距离两米，如果是简单的运动活动，则距离一米。

要遵守的规则

Le 卫生标准 它们必须在每个体育馆中突出显示。 活动必须有计划 提前. 客户最好预订会议以避免 聚会.

最好保留出勤名单，以便跟踪任何联系人。 入口处将是 检测到温度 无论是客户还是员工。 如果它上升到 37.5° 以上，将被禁止进入。 在更衣室里，人与人之间必须保证一米的距离。 还提供了屏障 e 淋浴换班. 消毒 在每次换班 e 自然通风. 一切准备就绪。 户外跑步、健身房或游泳池，选择你喜欢的。 穿上西装和鞋子，准备出发。

埃米利奥·加西亚 (Emilio Garcia) 在 Unsplash 上的精选照片