目前健身房已经关闭。 但显然做体育锻炼和训练有素的体格有助于预防 Covid 19. 这得到了一项研究的支持，该研究分析了一些最终住院并患有某些疾病的人。 因此，如果您进行体育锻炼，您可以减少住院时间，从而避免感染病毒。 正确的生活方式、健康的饮食和遵守社交距离规则发挥着重要作用。
体育活动和运动，研究表明
根据最近的这项研究，具有中等或高体能的人因此入院的机会较小。 该研究由美国底特律亨利福特医院的专家进行。 该研究还发表在《Mayo Clinic Proceedings》上. 然而，不仅仅是人们不断训练。 事实上，该研究表明，在感染 SARS-CoV-2 之前通过压力测试确定的最大运动能力与 COVID-19 住院的概率独立且负相关。
该研究的灵感来自对 2016 年至 2020 年间在医院接受压力测试的部分患者的数据分析。 他们是在压力测试中肺活量、抗疲劳性或心电图数据等参数中结果最差的人。
如果你锻炼，传染的风险可能会降低
事实上，呼吸道病毒感染，例如由 Covid 引起的感染，会引起炎症反应，给心肺系统带来重要负担。 如果你有更好的心肺健康，身体反应更好，因此心肺储备. 所以心肺训练起着重要的作用。 它可以改善免疫功能，减少低度炎症并降低呼吸道感染的风险。
所以，准备好训练和运动。 随着体育中心的关闭，正如上一次 DPCM 所建立的那样，没有可以训练的地方。 但只要天气条件允许，您可以充分利用露天。 然后是公园，或与大自然接触的设备齐全的区域，您可以在那里训练。 永远尊重规则。
身体活动、饮食和保持距离
然后为预防留出空间。 如果我们遵守间隔规则并戴上口罩，我们就可以避免感染病毒。 但是，如果我们进行结构良好的身体活动，我们可以帮助我们的身体拥有更强的防御能力。
尤其是在呼吸水平上。 能够做出正确的饮食也很重要。 地中海饮食很重要，因为它有助于生活得好， 吃 以一种平衡的方式。 在等待疫苗和治疗的同时，我们每个人都应该尽自己的一份力量。 准备我们的身体，训练它，拥有正确的生活方式，在预防其他疾病方面也发挥着重要作用。 随着大流行的进行，每个人都在为战胜病毒而尽自己的一份力量。
