聖誕節假期,為了讓他們真正快樂的日子獻給你所愛和值得放鬆的人,你必須組織他們避免太多的期望
從實際和心理的角度來看,使聖誕節假期特別難以處理的原因是什麼?
它從購買禮物的比賽開始。 然後繼續購物準備平安夜晚餐,聖誕午餐。 又過了幾天還有年夜飯。 所有人都因不得不與一些難以忍受的親戚坐在餐桌旁的焦慮而壓得喘不過氣來。
更糟糕的是,如果這個週年紀念日的典型抑鬱症爆發,即所謂的“聖誕憂鬱”,它會影響那些感到孤獨的人。
有沒有辦法盡可能毫髮無損地擺脫這場動盪?
這是一本以最佳方式為聖誕節假期做準備的小手冊。
- 不要期望別人有什麼特別的東西,避免讓自己陷入“競爭”。 每個人都根據自己的經濟能力、禮物和烹飪技巧參與準備飯菜,這是正確的。 禮物和宴會首先是樂趣,而不是義務,因此必鬚麵對。
- 按優先順序列出待辦事項,以確保您記住最重要的事項並節省時間。
- 如果實在無法避開“蛇親”,不妨在節前的日子裡盡量給人際關係打氣,上桌更輕鬆。
- 很難得到完美的禮物。 但可以肯定的是,如果你關注的是人的口味,而不是那些對購買者來說看起來不錯的東西,那麼犯錯的風險就會大大降低。 一份“有針對性”的小禮物,用愛和關注製作而成,價值不菲。
- 如果這對夫婦的關係已經有一段時間陷入危機,那麼即使是聖誕節,繼續分享情緒和談論未解決的問題也會更健康。 如果你呆得太久,你就有可能在最不合適的時候爆炸。
- 那些單身且情緒相當低落的人,因為“除了我之外,每個人都是一對”,在課程之間,如果有孫子的話,他們可能會因為把注意力轉移到孫子身上而分心。 兒童是抵禦憂鬱的極好療法。 另一方面,如果您真的想“逃脫”並且可以做到,請繼續。 這是一次愉快的旅行的好機會。
- 不幸的是,它恰好在聖誕節前夕失去了親人。 無論如何,度過假期,儘管痛苦,是克服悲傷的唯一方法。 想到所愛之人的記憶和靈魂並沒有真正離開我們,這也很好。
- 通常在聖誕節你會感到非常疲倦和緊張,以至於你無法假裝平靜。 然而,性能是必不可少的。 否則會引發內疚感,因為對不起讓親友失望了。 在這些情況下,一個清晰的分析適合於理解一個人不滿的真正和最深層次的原因是什麼。 沒有必要為了快樂而縱容他人。 但要了解你自己、你的反應,並找出可能的解決方案,以避免陷入心情不好的境地。
- 年底的日子誘導盤點。 如果這些都不令人滿意,最好嘗試積極思考並相信即使是消極的情況也總能教一些東西。
- 宴會結束後,它碰巧指責消化系統疾病,這並不總是由於暴飲暴食。 但是對於滿足期望的緊張或不受歡迎的客人的存在所造成的不適。 這就是為什麼簡單地度過假期並與您真正感到舒適的人一起度過假期很重要的原因。
節日快樂!
http://www.benessere.com/psicologia/test/sindro.htm
停止聖誕節壓力! 以最好的方式為聖誕節假期做準備的小十誡
最後編輯: 2016-12-21T21:14:05+01:00
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