倒計時已經開始：離聖誕節還有不到一個月的時間。 時間到 富豪，但也有可能在臉上和身體上留下印記的高熱量晚餐。 立即預防損壞：使用這四個星期來變得明亮而充滿活力 華麗的造型 25 月 XNUMX 日。
四個星期是一個完整的排毒計劃的理想選擇
在 27 月 3 日至 XNUMX 月 XNUMX 日的第一周，為了保持良好的身材，請遵循以下提示。
從你的飲食開始
有四個星期的空閒時間，您可以在沒有太多犧牲的情況下失去賞金。 選擇低熱量飲食，減少碳水化合物（以及糖）和脂肪的消耗，多吃魚、白肉和蔬菜。
排毒手術
鑑於等待我們的暴飲暴食和壓力，十二月是排毒的好時機。 優點？ 更明亮的皮膚和更乾燥的輪廓，但也更好的睡眠質量和更多的能量。
瘦身療法
要重塑輪廓，請每天進行纖體緊緻護理。 選擇含有有效成分對抗肥胖和脂肪團的配方，例如摩洛哥堅果油、咖啡因、藻類、印度毛喉素（從蕁麻中提取）。
已經到了4月10日到XNUMX日的第二週，如何才能保持靚麗的造型穩定呢？
大蒜和生薑是肝臟的忠實盟友，因為它們有助於消除多餘的廢物和毒素，降低膽固醇水平，改善消化。 用它們來調味你的菜餚。
身心健康，塑造壯麗身材
你已經為和同事們的聖誕晚餐準備好優雅的禮服了嗎？ 對於皮膚光滑、顏色均勻的腿部和手臂，請使用平滑磨砂膏。 之後，立即用豐富的面霜和黃油滋養您的皮膚，並將幾滴放鬆精油與保濕霜混合。
沒有車！
每週 3 到 4 次戶外快走 XNUMX 分鐘是燃燒多餘脂肪的理想選擇，也可以消除壓力，否則你最終會用食物來安撫。 您可以利用聖誕節購物的時間：嚴格步行！
在 11 月 17 日至 XNUMX 日的第三週，請遵循以下三個提示：
臉 關掉？ 如果第一次感冒使您的臉部緊張，並且您的皮膚顯得暗淡和脫水，請立即跑去掩護。 兩週的治療可以有所作為。 選擇更豐富、更適合當季的面霜和精華，深層補水和滋養。
A面
他還關注肩部，尤其是考慮到除夕派對，當它恰好穿低胸連衣裙時。 使用基於透明質酸、植物雌激素（促進豐盈）、積雪草（抗妊娠紋）的具有俯臥撑效果的緊緻霜。
放氣的涼茶
為了消除因工作休息期間匆忙吞下的飯菜而導致的煩人的腹部腫脹，請嘗試以蔓越莓或茴香籽、茴香和小茴香為基礎的涼茶，以促進消化。 姜根也很好，因為它可以吸收胃和腸中的空氣。
到了18月24日至XNUMX日的最後一周，絢麗的形狀是什麼狀態？
注意第一個panettone。 現在你肯定會在家裡擁有一個。 如果你願意，你可以吃一小片，然後和早上的咖啡一起吃。 早餐是我們的新陳代謝最活躍的時候，還有一整天的時間來消除卡路里。 請記住，100 克panettone 相當於大約 340 卡路里。
照顧好你的手
擁有整潔的雙手很重要，但冬天皮膚容易乾燥和開裂。 這就是為什麼應該每天塗抹豐富的乳霜。 如果您沒有時間自己做，請在您的美容師處預約美甲。
都帶著面具
為獲得立竿見影的效果，請選擇含有植物提取物和水果酶的亮膚面膜，讓肌膚煥發活力，消除因疲勞和污染引起的暗沉。
XNUMX月的聖誕節，要以華麗的身姿抵達，每天給自己一個小小的美麗驚喜，打開包裝盒就可以發現 出現日曆. 從經典的杏仁香皂到乳木果油，再到 Aromachologie 沐浴露。
