目前健身房已經關閉。 但顯然做體育鍛煉和訓練有素的體格有助於預防 冠狀病毒病 19. 這得到了一項研究的支持，該研究分析了一些最終住院並患有某些疾病的人。 因此，如果您進行體育鍛煉，您可以減少住院時間，從而避免感染病毒。 正確的生活方式、健康的飲食和遵守社交距離規則發揮著重要作用。
體育活動和運動，研究表明
根據最近的這項研究，體力中等或較高的人因此入院的機會較小。 該研究由美國底特律亨利福特醫院的專家進行。 該研究還發表在《Mayo Clinic Proceedings》上. 然而，不僅僅是人們不斷訓練。 事實上，該研究表明，在感染 SARS-CoV-2 之前通過壓力測試確定的最大運動能力與 COVID-19 住院的概率獨立且負相關。
該研究的靈感來自對 2016 年至 2020 年間在醫院接受壓力測試的部分患者的數據分析。 他們是在壓力測試中肺活量、抗疲勞性或心電圖數據等參數中結果最差的人。
如果你鍛煉，傳染的風險可能會降低
事實上，呼吸道病毒感染，例如由 Covid 引起的感染，會引起炎症反應，給心肺系統帶來重要負擔。 如果您的心肺功能更好，因此身體的反應更好，因此心肺儲備也更好. 因此，心肺訓練起著重要作用。 它可以改善免疫功能，減少低度炎症並降低呼吸道感染的風險。
所以，準備好訓練和運動。 隨著體育中心的關閉，正如上一次 DPCM 所建立的那樣，沒有可以訓練的地方。 但只要天氣條件允許，您可以充分利用露天。 然後是公園，或與大自然接觸的設備齊全的區域，您可以在那裡訓練。 永遠尊重規則。
身體活動、飲食和保持距離
然後為預防留出空間。 如果我們遵守間隔規則並戴上口罩，我們就可以避免感染病毒。 但是，如果我們進行結構良好的體育活動，我們可以幫助我們的身體擁有更強的防禦能力。
尤其是在呼吸水平上。 能夠做出正確的飲食也很重要。 地中海飲食很重要，因為它有助於生活得好， mangiare 以一種平衡的方式。 在等待疫苗和治療的同時，我們每個人都應該儘自己的一份力量。 準備我們的身體，訓練它，擁有正確的生活方式，在預防其他疾病方面也發揮著重要作用。 隨著大流行的進行，每個人都在為戰勝病毒而儘自己的一份力量。
