Если вы хотите знать какую воду выбратьЗная, какой из них лучше всего подходит для вашего благополучия, следует учитывать некоторые важные детали. Хотя многие задаются вопросом о существовании биологической воды, следует отметить, что формального определения в этом смысле не существует. Минеральные воды, доступные в магазинах органических продуктов, представляют собой одни из самых полезных для здоровья вариантов на рынке. Эти воды, полученные из незагрязненных источников и разлитые в бутылки без применения химической обработки, сохраняют свои свойства. естественная чистота.
Какую воду выбрать между различными минералами
Но как сделать выбор между различными доступными вариантами? Вот несколько моментов, которые следует учитывать:
Фиксированный остаток: Это значение указывает количество солей, присутствующих в воде. Предпочтителен низкий уровень фиксированного остатка, поскольку высокая концентрация может обременять метаболическую систему.
Уровень натрия: Избыток натрия может вызвать задержку воды, поэтому рекомендуется выбирать воду с низким содержанием натрия.
См. также:
Индекс твердости: Жесткость воды зависит от наличия солей. кальций и магний. Предпочтительнее использовать воду с низким показателем жесткости, чтобы избежать проблем с почками и печенью.
Содержание нитратов: Хотя нитраты могут встречаться в природе, важно контролировать их уровень, поскольку избыток может быть вреден для вашего здоровья.
Некоторые советы
Выбирая природную минеральную воду, важно учитывать ее минерализация. Минимально минерализованные воды легкие и идеальны для стимуляции диуреза, а богатые минеральными солями полезны для пополнять жидкость и питательные вещества, потерянные во время физической активности.
Что касается газированной воды, то желательно остановить свой выбор на тех, естественно шипучий, избегая тех, в которые химически добавлен углекислый газ.
См. также:
Наконец, читая этикетку минеральной воды, обязательно проверьте место происхождения, фиксированный остаток, pH, содержание натрия и нитратов. Эта информация поможет вам сделать лучший выбор для вашего здоровья.
Помните, что ежедневное употребление достаточного количества воды необходимо для хорошее самочувствие вашего тела. Следуйте инструкциям и убедитесь, что вы выбрали воду, которая лучше всего соответствует вашим потребностям и предпочтениям.
