盛宴天后，千里迢迢來到我們的餐桌，卻富含對身體有益的功效
La 異國情調的水果 現在我們幾乎全年都能在超市櫃檯上找到它。 它通常在特殊場合被放在餐桌上，因為它除了是一種美味之外，還帶來了不尋常的香味，並賦予了活潑的色彩。 但是的 異國情調的水果 也值得關注 營養特性.
異國水果的營養特性是什麼？
鱷梨：每220克熱量約為100卡路里。 然而，它含有歐米茄3，因此它提供“好”脂肪酸並起到心血管保護作用。 它還對情緒有益，並且由於維生素 A 和 E 的存在，可以延緩衰老。
它還具有抗癌特性。 然而，鉀、鎂和磷等礦物質含量使其不適合患有腎功能不全的人。
木瓜：每43克含有100卡路里熱量和高比例的水。 它非常適合保持線路。 含有維生素A、C、K、葉酸和類黃酮。 其含量對預防結腸癌有一定作用。
芒果：由於富含鉀、鎂、鈣、纖維和抗氧化物質羽扇豆醇，它在抗衰老方面堪稱異國水果之王。 每60克只有100大卡熱量，能抑制脂肪吸收，但不能“燃燒”脂肪。 然而，它非常甜，因此不適合患有糖尿病的人。 過量食用會導致腸道問題和痢疾。
菠蘿： “燃脂器”的名氣，大概是因為吃了它之後，排出的液體更多，有瘦身的效果。 雖然它的卡路里很低，每 40 克 100 卡路里，但它富含纖維、碘、錳、鈣、磷和鉀。
百香果： 被稱為 “百香果”，每 97 克提供 100 卡路里熱量。 含有β-胡蘿蔔素和歐米茄6。有益於皮膚、心臟和胃腸系統的健康。 研究表明，它適合糖尿病患者。
荔枝： 每66克提供100卡路里。 它具有良好的消化和抗炎能力。 維生素C的含量高於柑橘類水果。
火龍果： 也叫 ”火龍果 ”，擁有大量的維生素、纖維和礦物質。 每 36 克提供 100 卡路里熱量。 它也充滿活力，有助於抵抗流感發作並保護皮膚。
榴蓮： 比其他類型的異國水果鮮為人知，熱量更高（每 147 克 100 卡路里）。 它有一個帶刺的皮膚和非常強烈的氣味和味道，但據說它有壯陽的力量.. 眼見為實！！
您想發現異國水果的有益特性嗎？
點擊下面的信息鏈接。
http://www.humanitasalute.it/dieta-e-alimentazione/4152-frutta-esotica-che-passione/
