鋅，我們身體的必需礦物質

鋅：我們身體的基本微量元素

Lo 鋅，存在於我們所有的面料中，是 微量元素， 這是一個 必需的微量礦物質。 它位於體 少量。 但是，這不應該欺騙，因為實際上它執行基本功能。 它甚至乾預遺傳物質的維持和復制。 在胎兒生命期間，它已經在生物體的發育中發揮主導作用。 不僅僅。 它還與卵巢和睾丸的成熟有關。 在生命的最初幾年中，它的缺乏會損害或在任何情況下減慢正常的性發育。

鋅：有助於防止衰老

另一個重要的功能 鋅 是為了確保良好的功能 百里香。 構成生物體主要天然防禦屏障的器官。 最重要的是，它確實使生活更加愉快。 它不僅能刺激食慾，還能讓您充分享受食物的味道。 然而，在老年人中，一個 短缺 即使很小，也會增加感染的風險。 此外，它是許多重要組成部分 酵素，包括那些負責破壞自由基的人。 那些導致我們所有人衰老過程的物質 細胞, 它傳達了主要的 退行性疾病.

最後，最近的研究表明，神經纖維海馬體, 一個與記憶相關的大腦區域, 特別是 富含鋅. 因此，正確攝入這種礦物質對於多年來保持警覺和思路清晰至關重要。

您是否懷疑自己是否缺鋅？ 你可以通過測試找出

我們的身體從 食物，在小腸上部吸收。 多樣化和正確的飲食當然足以為我們提供每日所需的量 礦物質. 要了解我們的身體是否正確代謝它，我們可以經歷一個 礦物圖一 頭髮測試 它用於計算 鋅量 以及我們體內存在的其他礦物質。 例如，隨著年齡的增長，身體越來越不願意吸收它。 但也有一些特殊情況，例如懷孕和哺乳、腸道疾病的存在或過於劇烈或不均衡的飲食，可能會導致營養不足。 需要注意的跡像是：味覺和嗅覺的改變，慾望下降，頭髮和指甲的脆弱，傷口癒合非常緩慢。

如果確認有缺陷，醫生會開出補充劑，其中 鋅 它通常與其他物質結合，使其更容易吸收。

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