Come ogni anno, il mese di Marzo è dedicato a donne e prevenzione. Sempre è importante avere cura della propria salute. Questo lo sanno bene le donne che quotidianamente hanno cura oltre che di se stesse anche di tutta la famiglia. Soprattutto, sappiamo bene come, nel corso degli anni, il corpo femminile cambia a seconda delle diverse fasi della vita. Dunque, ogni periodo richiede attenzioni di volta in volta diverse. Questo è anche un po’ il senso della prevenzione. Cercare di adottare uno stile di vita sano, con controlli medici periodici. Semplicemente è un modo per vivere meglio e in salute.
Donne e prevenzione, ma la salute inizia con uno stile di vita sano
La prevenzione passa attraverso uno stile di vita sano. Sicuramente per una donna l’attività fisica e un’alimentazione equilibrata è alla base di una vita longeva e sana. Ma sono importanti anche fare controlli medici periodici. Infatti, questi sono sempre raccomandati. Sono abitudini, che si traducono poi in uno stile di vita, e vanno costruite fin da piccole. Si parla di acquisire una corretta alimentazione, e delle abitudini che continuano per tutto il corso della vita. Alcuni consigli più classici di prevenzione utili a tutte le età sono il non fumare, e bere alcolici moderatamente. Mentre, altri elementi fondamentali per salvaguardia della salute sono legati all’ascolto del proprio corpo. Semplicemente, significa essere capaci di dare il giusto peso a sintomi che possono essere campanelli di allarme di alcune patologie. In alcuni casi è importante anche avere una conoscenza della propria storia familiare.
Per esempio, questo è il caso dei disturbi alla tiroidite o le altre disfunzioni a carico della stessa. Si tratta di disturbi che colpiscono frequentemente le donne. Dunque, è importante fare prevenzione. In questo caso diamo un’attenzione particolare alla scelta degli alimenti e dei condimenti. Infatti bisogna stare attente a cibi e condimenti che includono il sale iodato. Generalmente, lo iodio è una sostanza che aiuta il buon funzionamento della tiroide, salvo in caso di disfunzioni. Per accertare una patologia tiroidea bisogna ricorrere alle analisi del sangue. Il medico indaga sulla presenza di ormoni tiroidei, e fa un’analisi diagnostica per immagini. Per esempio controllando una semplice ecografica. Ma, è importante sapere se in famiglia abbiamo parenti affetti da patologie tiroidee. In questo caso, i medici consigliano di tenere ancora di più alla prevenzione. Semplicemente con controlli periodici anche in giovane età.
L’importanza per le donne di fare controlli periodici a tutte le età
Donne e prevenzione è un binomio spesso legato al tumore al seno. Sicuramente è una patologia che colpisce in maggior misura le donne. Per questo è molto importante iniziare presto, già a 20 anni, a imparare il processo di autopalpazione del seno. Si tratta di una pratica di autoanalisi, molto semplice da fare regolarmente ogni mese, una settimana dopo la fine del ciclo. Mentre, con l’andare avanti dell’età, i medici consigliano a tutte le donne di fare una semplice ecografia mammaria. Per le donne indicata per donne dai 45 anni di età in poi, è invece consigliata una mammografia con cadenza annuale. Ugualmente, se in famiglia ci sono donne che hanno o hanno avuto casi di tumore al seno, o sono in presenza di fattori di rischio, l’età in cui è consigliabile iniziare gli esami strumentali è più abbassa.
Infine, è molto importante anche la prevenzione in ambito ginecologico. Per questo, la visita comprendere anche dei test specifici quali il Pap-test e l’Hpv-Dna Testper. Servono per accertare un’eventuale presenza del Papillomavirus e prevenire il cancro al collo dell’utero. Ma esistono anche altre forme di controlli da fare, come l’ecografia pelvica o quella transvaginale. Ugualmente utili per rilevare tumori all’ovaio in fase iniziale. Particolarmente incidenti, sono i rischi che le donne corrono dopo i 50 anni. Ma, è importante rilevare anche formazioni cistiche o solide. Soprattutto è importante sapere che la prevenzione va fatta una volta all’anno dai 18 anni in poi. Per il Pap-Test, inizia dopo i 25 anni, mentre l’Hpv-Dna Test dai 30-35. Entrambi questi esami vanno ripetuti una volta ogni due-tre anni. Semplicemente è importante avere ad ogni età le giuste attenzioni.
