L’attività sportiva finalizzata all’intrattenimento è un qualcosa che non è anziano come pensiamo: saranno forse due secoli che pratichiamo attività fisica in maniera più o meno seria per stimolare il nostro corpo a dare il meglio di sé. Se c’è però qualcosa che la tecnologia è riuscita a ritoccare, questa è proprio la pratica sportiva che ha visto una piccola rivoluzione! Con l’introduzione dei dispositivi tecnologici più variegati, le grandi aziende del tech hanno rivoluzionato il modo di vivere lo sport e di gestire il proprio benessere, senza dover per forza passare per yoga o meditazione.
Al giorno d’oggi, ad esempio, esistono dispositivi indossabili (i cosiddetti wearable) che offrono un livello di informazioni sulla propria prestazione e sul proprio stile che fino a qualche decennio fa erano considerabili completa fantascienza. Questa tipologia di strumenti è però soltanto un elemento di un panorama molto più ricco, in cui aziende fanno continuamente capolino per rendere il praticare sport un qualcosa di desiderabile, più di quanto lo sia normalmente il sudare ripetendo lo stesso movimento.
Lo sport, però, è anche ricerca del benessere personale e sempre in questo contesto i dispositivi tecnologici possono fare la differenza. Vediamo insieme di cosa stiamo parlando più nel dettaglio all’interno di questo articolo.
Allenarsi meglio e con più dati
Senza dubbio tutto è cominciato con l’introduzione degli smartphone all’interno del quotidiano. Quelli che una volta erano telefoni cellulari si sono trasformati in veri e propri computer in grado di processare, immagazzinare e trasmettere montagne di dati; smartwatch e fitness tracker sono comparsi poco dopo ed hanno permesso di rendere l’attività sportiva una pratica quantificabile anche da chi non ha velleità professionistiche. Frequenza cardiaca, numero di passi, calorie bruciate, livelli di cortisolo, qualità del sonno: basta un piccolo dispositivo al polso per avere un quadro dello stato di salute!
Non solo raccolta dati, però: la tecnologia è anche riuscita ad affinarsi al punto da creare soluzioni e situazioni in grado di migliorare il pre e post attività sportiva! I vaporizzatori di Magic Vaporizer questo fanno, giusto per fare un semplice esempio, e a seconda del vegetale che si sceglie è possibile anche velocizzare i processi di recupero dalle infiammazioni post sforzi eccessivi.
Se da una parte abbiamo il necessario per poter eseguire allenamenti più precisi, tra sensori di movimento e accessori in grado di analizzare le tecniche di esecuzione, dall’altra troviamo anche il necessario per invogliare la ricerca del benessere! Avere un sensore sulle scarpe per misurare cadenza, lunghezza del passo e forza d’impatto è sicuramente utile ma a che serve se non c’è il benessere mentale necessario per effettivamente fare gli sforzi?
Ma la voglia di allenarsi dove la si trova?
Quando si parla di benessere è sempre bene citare l’esistenza di due fette della stessa torta, che sono indissolubilmente legate tra loro. Mente e corpo, infatti, sono connessi e interagiscono sinergicamente tra di loro come già sapevano i romani, autori dell’arcinoto detto mens sana in corpore sano. La tecnologia lo sà bene e molteplici sono i gadget e gli strumenti pensati per migliorare la concentrazione, ridurre lo stress o favorire il senso di rilassamento.
Gli esempi forse più lampanti sono le applicazioni smartphone realizzate per guidare la respirazione della singola persona, sfruttando segnali visivi o tattili per guidare il respiro. Altre applicazioni invece si integrano addirittura con i dispositivi indossabili per poter creare un ambiente che sia immersivo e rilassante al contempo. Essere in una situazione di evidente benessere mentale permette di migliorare anche le proprie prestazioni sul campo grazie a un maggiore senso della concentrazione e a una migliore capacità di armonizzare i propri movimenti e la propria potenza muscolare!
Anche la capacità di recupero può essere mediata dai gadget tecnologici: se sopra abbiamo parlato di vaporizzatori, adesso parliamo di rulli per massaggi vibranti o di pistole massaggianti! Entrambi questi strumenti permettono di sciogliere i muscoli indolenziti dal troppo esercizio, riducendo la tensione muscolare e favorendo contemporaneamente la circolazione sanguigna, così da accelerare il recupero post allenamento. In questa maniera non solo si migliora il benessere fisico dell’atleta, ma si aiuta anche il corpo a ridurre il numero di infortuni velocizzando eventuali tempi di recupero, che purtroppo sono comunque parte integrante di un percorso sportivo completo (è irrealistico pensare di non farsi male).
Tra motivazione, recupero e accumulo di dati (i cosiddetti big data), la tecnologia ha messo le sue radici in maniera profonda all’interno del mondo dello sport, mescolandolo con la ricerca del benessere che una volta era semplicemente mediata dal sudare, sudare e ancora sudare. Chissà quali saranno le innovazioni tecnologiche che vedremo durante il corso dei prossimi anni!
